Коэнзим Q10 (ку 10) что это такое, польза и вред, применение против старения.

Что такое коэнзим Q10 он же кофермент Q10

Кофермент Q10 ( Убидекаренон, убихинон, ubiquinone, coenzyme Q10, coenzyme Q, ку10) — это группа коферментов — бензохинонов, которые содержат хиноидную группу и несколько изопрениловых групп (например, 10 если это Q10).

Коэнзимы или коферменты это — малые молекулы небелковой природы, которые особым образом соединяются с белками — апоферментами, и играют роль активного центра или простетической группы молекулы фермента.

Убихиноны — это коферменты, которые находятся больше всего в митохондриях эукариотических клеток. Убихинон принимает участие в окислительном фосфорилировании(это такой процесс метаболизма при котором энергия, образовавшаяся в результате окисления питательных веществ, запасается в клетках в виде АТФ) и является компонентом цепи переноса электронов. Больше всего убихинона содержится в органах с большими энергетическими потребностями, например, в печени и в сердце.

Кроме того, кофермент Q является компонентом цепи переноса электронов в митохондриях и участвует таким образом в синтезе АТФ. Ингибиторы работы убихинона останавливают реакции окислительного фосфорилирования.

Кофермент Q является антиоксидантом и, в отличие от других антиоксидантов, регенерируется организмом. Кроме того, кофермент Q способен восстанавливать антиоксидантное свойство α-токоферола (витамина Е ). За это его и любят.

Коэнзим Q10 имеет восстановленную и не восстановленную формы. Восстановленная форма имеет актиность на три порядка выше невосстановленной.Молекулы кофермента ку 10 имеют сходство в строении с молекулами витаминов К и Е. Q10 в организме человека синтезируется из производных тирозина и фенилаланина и мевалоновой кислоты.

Польза коэнзима q10

Кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности организма, особенно для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Больше всего концентрация кофермента Q находится в тканях сердечной мышцы. Уровень кофермента ку10 в плазме крови человека составляет примерно 0.8-1.2 мкг/мл.

Он участвует во всех метаболических реакциях и влияет на:

• замедление процессов старения;
• стимулирование работы ферментов;
• нормализацию потребления клетками кислорода;
• выработку энергии;
• укрепление иммунитета.
• омоложение сосудов

В клинических исследованиях было показано, что применение мини-дозы сартанов и статинов, короткими и редкими курсами существенно омолаживает сосуды. В других исследованиях показано, что Q10 защищает функцию эндотелия сосудов у людей принимающих статины. Если применяется методика обращения возраста сосудов вспять с помощью сартана+статина (например, аторвастатин + телмисартан), то добавка Q10 во время такого курса по 50 мг  2 раза в сутки способна усилить эффект такого омоложения на показатель поток опосредованной дилатации почти в 2 раза. Поэтому хорошая стратегия омоложения сосудов — это 1-2 месячный курс аторвастатин 20 мг+телмисартана+аспирин 100 мг+Q10 (50-100 мг 2 раза в сутки)(Источник http://nestarenie.ru/q10.html)

Есть мнение, что организм способен самостоятельно синтезировать коэнзим ку10 в достаточном количестве только в молодом возрасте, при необходимом количестве витаминов группы В, А, С и тирозина. С годами его концентрация уменьшается.

Уменьшение биосинтеза и повышенный расход организмом Ку10 могут привести к его дефициту. Для правильной работы по синтезу Кофермента Q10 требуется участие около 12 генов, их мутация может привести к дефициту ку10. И если его дефицит достигнет критического значения, то возникает риск развития сложных заболеваний.

Суточная потребность в коэнзиме q10 при болезни Паркинсона увеличивается в несколько раз. Данный кофермент может также используют для профилактики развития болезни Альцгеймера, но более-менее достоверных данных по этому вопросу нет.

В каких продуктах содержится Коэнзим Q10 (ку10)

Мнение врачей о препаратах коэнзима q10. Данные исследований

Коэнзим Q10 не был одобрен американским Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как лекарственное средство для лечения каких-либо заболеваний.

По данным независимого анализа, проведенного Кокрейном (международная некоммерческая организация, изучающая эффективность медицинских технологий) в 2014 году , не было получено убедительных данных, что коэнзим ку10 эффективен при лечении сердечной недостаточности. Не было получено данных о том , что кофермент Q10 способствует снижению риска сердечных заболеваний.

Однако, есть данные, кофермент Q эффективен в комплексной терапии в качестве вспомогательного средства при лечении:

• ишемической болезни сердца (инфаркт миокарда, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз)
• сердечной недостаточности
• атеросклероза
• кардиомиопатии
• артериальной гипертонии
• диастолической дисфункции миокарда
• нарушениях сердечного ритма и проводимости
• миокардиодистрофий различного происхождения

Особенно эффективно лечение коэнзимом ку10 в составе комплексной терапии в начальных стадиях заболевания.

Большинство исследований по клиническому применению кофермента Q10 было проведено при сердечной недостаточности. Также было показано, что тяжесть сердечной недостаточности коррелирует с низким уровнем кофермента Q. При этом применение Q10 не имеет доказанной пользы при сердечной недостаточности, если пациенты не употребляют статины.

Наиболее значимое исследование было проведено в Италии в 1994 году: 2 664 человека с сердечной недостаточностью приняли участие в исследовании. В течение 3-х месяцев лечения у бОльшей части больных наблюдалось существенное улучшение состояния.
При этом оценивалась нормализация следующих показателей:

• отеки (у 78,6 %),
• цианоз (у 78,1 %),
• субъективное ощущение больными аритмии (у 63,4 %),
• головокружение (у 73,1 %)
• бессонница (у 66,28 %).
• У 20-ти человек наблюдались побочные явления — это примерно 1,5 %

В отдельных клинических исследованиях на малых группах пациентов была изучена эффективность коэнзима Q10 при ишемической болезни сердца.
В течение года в испытуемой группе после приема коэнзима ку10 в 2 раза реже случались сердечно-сосудистые события.

Выявлен возможный механизм положительного действия кофермента Q — предотвращение развития синдрома удлиненного QT. Как известно, данный синдром связан с более частой кардиальной смертью, особенно у больных инфарктом миокарда.

Некоторые врачи рекомендуют применять коэнзим Q10 при похудении. Вот здесь интересное видео на эту тему

Польза коэнзима Q10. Совместный прием кофермента Q и препаратов статинов

В организме синтезируется достаточное количество Q10, а его дефицит возникает чаще всего при употреблении статинов (липидснижающих препаратов). В случае, когда пациент не принимает статины, то дополнительный приём коэнзима Q10 не снижает смертность и не влияет на продолжительность жизни.
Дефицит коэнзима Q10 может быть связан с рядом заболеваний, включая сердечную недостаточность.

Применение коэнзима Q10

Как правильно применять препараты коэнзима Q10. Кофермент Q10 является жирорастворимым веществом с большим размером молекулы. Организм усваивает коэнзим Q10 также как и другие жирорастворимые соединения. Всасывание происходит в тонком кишечнике с предварительным эмульгированием желчью и образованием мицелл. В мицеллах он проникает в клетки кишечника. Присутствие жиров — важный фактор для улучшения всасывания коэнзима Q10, поэтому принимать его наобходимо с пищей, содержащей жиры. Некоторые производители для улучшения биодоступности коэнзима ку10 выпускают его в виде капсул с маслом или водно-масляной эмульсии.

Стандартная дозировка: 50 мг два раза в сутки во время еды (с пищей, содержащей жиры).
При болезни Альцгеймера и для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы используют повышенную дозировку — 100мг два раза в день.
Курс приема – восемь недель.

Вред коэнзима Q10

Нежелательно принимать препараты коэнзима q10 без назначения врача.
В целом, коэнзим Q10 не имеет побочных эффектов даже при сильно повышенной дозировке и хорошо переносится. Крайне редко наблюдается тошнота, диарея, расстройство желудка, потеря аппетита. В целом препарат является безопасным, но его действие недостаточно изучено на беременных и кормящих женщинах, поэтому применение коэнзима у этой категории пациентов не рекомендуется.

Есть ещё одно важное замечание по поводу вреда коэнзима Q10.
Q10 сводит серьёзно снижает полезный эффект митогорметинов (мероприятий  для запуска активации низкого уровня активных форм кислорода) для профилактики рака.

Некоторые исследования показывают, что высокие уровни активных форм кислорода в вызывают повреждение клеток и ускоряют старение, а низкий уровень активных форм кислорода наоборот, улучшает защитные механизмы и уменьшает скорость старения. Митогормезис (запуск активации низкого уровня активных форм кислорода) — один из эффективных механизмов снижения риска возникновения рака. Так митогормезис лежит в основе эффективности продления жизни метформина, глюкозамина, рыбного жира.

Во время применения коэнзима Q10 нет смысла применять метформин, глюкозамин и других митогорметинов для предупреждения рака, так как Q10 нейтрализует их действие. В этом и состоит вред коэнзима Q10, поэтому применять его необходимо строго по показаниям.

Q10 является антиоксидантом в малых дозах и про-оксидантом в больших дозах. В малых дозах он нейтрализует активные формы кислорода и нейтрализует митогормезис (не даст метформину и др. оказать свои положительные свойства). В больших дозах он превратит митогормезис от метформина и др. в митоотравление.

Вот, например, исследование, в котором было показано, что антиоксиданты и в том числе Q10 могут нейтрализовать продлевающее жизнь действие митогорметина глюкозамина.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036400

Выводы: вещество в большинстве случаев безвредное, хорошо переносится не имеет побочных эффектов. Однако мнения о его пользе у врачей разделились. Кто-то считает его неэффективным, кто-то условно эффективным. Не стоит применять его при противораковой терапии.